练乒乓球练的手胳膊肿了怎么办，胳膊打完羽毛球小臂肿了

打乒乓打的手指肿了发麻冷敷还是热敷

1。扭伤，2。脱臼，3。骨折，4。腱断裂，5。挫创伤（皮肤裂开）。前3种用中药接骨药外敷治疗就可以了。后两种手术缝合治疗。有些手指戳伤可以造成骨裂，实际上属于撕脱性骨折，它一般常见于打篮球中的跳起争球中，由指尖触。

1、打了一年得乒乓球，手臂很大，像肿起一样，有肌肉，与身体不协调，该怎样

因此，1。要么就尽量少的再去锻炼手臂，让它自己瘦下来；2。要么就把另一只手臂也锻炼的更粗一点，使身体协调起来。这是我的个人意见，希望能对你有帮助，谢谢。

2、打乒乓球时候，用力过猛，把手臂打痛了，并且还肿了 ，如何消肿

网友分享：朋友，我是专业乒乓球运动员，你所说的情况是手臂长期运动不到的大臂，突然运动造成的肌肉酸痛，对手臂进行按摩是有效的。想瘦手臂，大量运动是不可取的，以个人经验看大量运动只会让手臂更粗壮。每天十分钟折臂运动是有效的。

3、打乒乓球时间长了，小臂关节肘内侧和肌肉突然疼痛几小时候手伸不直了

首先注意休息，手肘不要剧烈运动。然后可用点消肿止痛的药物。例如云南白药气雾剂或者红花油，扶他林之类等治外伤的药物，必要时可以热敷。很快好的。

4、打乒乓球时间长了小臂关节肘内侧周围突然疼痛几时候手伸不直了，有点

网友分享：你好 这种情况考虑是软组织受伤，可用点消肿止痛的药物。例如云南白药气雾剂或者红花油，扶他林之类等治外伤的药物喷、搽，一般十天左右即可治好。注意休息，手肘不要剧烈运动。祝康复。

5、乒乓球打得胳膊疼，怎么能快速恢复

对乒乓球的理解也会加深。应该是动作不规范引起的。胳膊疼之后，要进行理疗。烤电比较有效，吃药、贴医用胶布都不行。应该是动作不规范引起的。胳膊疼之后，要进行理疗。烤电比较有效，吃药、贴医用胶布都不行。

6、打乒乓球胳膊痛如何处理

打乒乓球胳膊痛可以进行放松按摩 运动后出现肌肉酸痛可以通过对肌肉进行放松按摩的方式来缓解酸痛。主要是可以通过对酸痛部位肌肉进行揉捏、提推或者是点压穴位按摩进行，放松肌肉，促进乳酸分解，受损组织修复。打乒乓球胳膊。

7、打乒乓球时候，用力过猛，把手臂打痛了，并且还肿了 ，如何消肿

网友分享：用冰水或冰块敷。

8、打乒乓球手臂肌肉拉伤怎么办

立即暂时停止运动，否则，会加剧伤情！24小时内冷敷，之后改热敷，一般可外擦红花油，严重的上医院打封闭。

9、打乒乓球右胳膊肘肿怎么治疗

结合按摩，针灸，敷药等治疗，必要的时候才采取封闭针注射，局部抗炎止痛效果。