练乒乓球之后胯疼腿疼怎么办，腿疼能打乒乓球吗

打乒乓球打多了，腿痛怎么处理

网友分享：过度运动引起的腿疼，肌肉过度运动后会产生大量的乳酸，所以您会有酸痛的感觉，一般经过休息后会逐渐缓解。 指导意见： 建议您注意休息，抬高腿部，以利于血液循环促进恢复，保持饮食均衡，多进食含碱性的食物，平时适当锻炼，增。

1、业余打乒乓球约两年，大家或腰痛，或膝盖疼，肘关节疼，请教原因

如果是已经出现了网球肘的球友一定要今早就医，网球肘是能够治愈的，只要听医生的话，不剧烈运动，是能够康复的，但是如果再继续打乒乓球就一定要注意动作的规范性了，受过伤谁都知道痛，再不注意就为时已晚了。 综上所述，我们打乒乓球一。

2、为什么打乒乓球后屁股和大腿会酸痛

在打这次乒乓球之前，你肯定有段时间没运动或者在打的时候准备运动没做开，导致神经受力过猛，所以会感到酸痛，没事的，晚上睡觉前，做做放松运动，在擦个热水身，解除疲劳……还有以后打乒乓球站法别像蹲马步一样那么低 。

3、打乒乓腿痛是什么原因是不是打乒乓球累

打乒乓球要不断跑动移动位置，反应要快，打球时候要蹬腿转腰，腿疼是打球时间过长引起不适或者腿部肌肉拉伤了。建议先休息几天，不要再运动，如果没有好转，请到医院外科检查一下。

4、打乒乓球为什么大腿会疼

运动的过于剧烈，导致腿部细胞的供氧不足，产生过多的乳酸，造成酸痛。预防方法包括：平时多多活动；活动前充分热身；掌握正确的技术要领。

5、打乒乓腿痛是什么原因是不是打乒乓球累的。

网友分享：引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。建议：另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃些风湿寒痛片。 查看原帖>> 采纳哦。

6、打了乒乓球后，一动大腿根儿就疼，是肌肉拉伤？还筋拉伤？怎样才能快点好起

网友分享：休息一下就好了，我也经常玩的，打的时候没什么感觉，时间一长浑身疼，不是什么大毛病，休息一下就好，平时多锻炼 。

7、我是一名乒乓球运动员，这段时间一训练就臀部右侧偏上有疼痛感

网友分享：你好，你说的这种情况有可能是局部腰肌扭伤引起的，和劳累有很大关系，目前来说除了贴膏药以外，可以做一下活血，局部的热敷和按摩，比如绝不错过任何一个喷点云南白药，然后做一下按摩，一般是有助于缓解，平时还是需要注意。

8、打乒乓球打多了，腿痛怎么处理

注意休息，几天就好咯，或者贴上一贴膏药 。

9、打乒乓球膝盖痛怎么办

每天抽空就练几次站桩，每次几分钟，有酸痛感觉就达到锻炼效果了，长期坚持，就可以强化膝关节周边肌肉的力量。方法二：仰卧直抬腿练习。仰卧，直腿上抬45度左右，缓慢反复多次抬腿就会感到大腿前部肌肉酸痛，可以锻炼大腿前部。