16米怎么练篮球鞋，怎样穿篮球鞋

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1、怎么快速提高篮球技术及突破能力???

网友分享：第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥. 第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位. 二,具体身体各方面要求 1,。

2、本人一米六,穿什么篮球鞋好?NIKE

网友分享：但是因为你160cm 所以应该是打后卫的 推荐你后卫鞋轻巧一点的比较合适 比如hyperfuse low或者kd 6 或者 kb8都是轻巧型的 而且科技含量蛮高的 包括避震 鞋面支撑 保护性和舒适性 如果预算有点紧的话 hyperfuse low就够了 。

3、篮球训练计划,基础的,每日计划

网友分享：第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥.第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位.二,具体身体各方面要求1,这个。

4、16岁身高185,助跑跳能勉强摸筐,我要怎么练弹跳才能扣篮,大概要练多久

网友分享：身高185,按常理来说是能扣篮的,(不过要弹跳好80--85的就OK吧)你16,你助跑跳能勉强摸筐,看样子你弹跳很差额,练练就好了,如,跳绳练你的爆发力,100冲次,还练蛙跳,自己还可以在家练深蹲,(不要很重,要你感觉有压力就好了,太重了。

5、我16岁,1米87,85公斤,怎么锻炼篮球技术(不要复制的)

网友分享：第一，每天带手沙包和脚沙包，跑步打球，开头会很不习惯，而且十分累。慢慢的就习惯了。这样可以很快的加强手腕和脚腕的力量。不过带沙包打球时不要太猛，以免受伤。第二，加强篮板意识，这要跟队友一起练的。然队友们射。

6、我该如何练篮球呢

网友分享：下面以右手的三步上篮为例说明如何练习: 从离篮框约4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳。

7、我5年级打篮球,身高143CM,体重30KG,怎么练弹跳的

网友分享：对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习,在你很疲劳的时候练习这些很。

8、实心球老是16米上不去应该怎么办

网友分享：实心球扔到十六米就很厉害了。说明你的力量、技术都是相当出众的。想扔到17.5米的满分，可能还需要从一些细节方面考虑。一是充分做好准备活动，身体完全活动开了，成绩才会发挥到极致；二是出手的角度。实心球的出手角度。

9、篮球教程

网友分享：方法:两脚开立单手直臂持球向前伸出,利用手腕的上屈抖动和手指的屈伸的力量将球挑起,球回手中,反复练习。 要求:直臂、身体和肩臂不动。 16?双手向上挑球 方法:两脚开立,双手直臂持球向前伸出,模仿双手低手投篮的最后出手动作。