篮球鞋怎么绑不易崴脚，篮球鞋能防止崴脚吗

怎样才可以打篮球时不容易扭到脚

网友分享：有几点要注意，一是开始打篮球时要把脚踝运动开（脚尖着地，旋转） 二是运动过程中要注意自己身体的平衡性，不能一味靠积极性拼命，三是运动中要注意休息，不能超负荷的随性玩，四是扭伤的脚一定要休息康复后再开始玩篮。

1、打篮球的时候，防止脚崴？ 平时怎么锻炼脚踝

下面介绍几个简单的预防脚崴的方法。穿着高帮篮球鞋，并将脚踝两侧的鞋带绑紧。在打球前充份热身，一是为了活动关节，也为了提高关节温度（这样也可以预防）。使用专业护踝护具。这是最有效的方法。公牛队的罗斯。

2、关于NBA里面防止崴脚的绑脚怎么绑？

网友分享：绷带绑脚也是一种护踝，只是一次性的，在绑之前要摸一种专用的药剂，很舒服哦，然后先绑细绷带，也是薄的，然后就是常见的那种，绑的厚厚的，使你的脚踝动不了，如果紧了就剪了重来，中国的是这样，不知道nba是怎样 。

3、打篮球前如何绑脚来保护脚踝

网友分享：打球穿鞋前将脚踝处用绷带稍微缠一下，方法是先顺时针缠两到三圈，然后绕到脚底缠两到三圈，(不要太紧，)然后在外面套上护脚踝的护具，还有就是买篮球鞋的时候要挑鞋帮较高叫柔软的··不容易伤脚。 本回答由网友推荐 举报| 答案。

4、打篮球总是崴脚，有哪些方法可以避免崴脚

尽量保持与防守球员的距离，减少恶意的垫脚，你就不太可能崴脚。库里的还可以，毕竟安德玛考虑到他的旧伤，防侧翻做得不错，库里6和7都可以，加个护踝效果更佳篮球鞋鞋帮较高，对脚踝有很好的保护作用。在选购时要注意鞋帮。

5、怎样防止打篮球崴脚

网友分享：在113岁时，一般男生身体较轻，不容易崴脚，但这个时候是进行踝关节力量训练的最好时机。起踵（就是踮脚）训练，有条件压杠铃起踵，压杠铃（轻点的，不要太重，毕竟还在长身体）半蹲起时在脚后跟下垫个2厘米厚的。

6、打篮球怎样和才能防止崴脚

网友分享：详情请查看视频回答 。

7、打篮球的时候怎么防止崴脚

装备方面。打篮球应该准备一双合适的篮球鞋，篮球鞋鞋帮较高，对脚踝有很好的保护作用。在选购时要注意鞋帮的硬度，应该能起到足够的支撑作用。此外，除了篮球鞋，还可以穿上护脚踝的护具，这样能起到双重的保障作用。2。

8、我打篮球容易崴脚，谁能指导个好招啊

做好热身运动 买双大底高帮的篮球鞋 没好时最好少打球，，尽量痊愈后打球 买个护踝捆绑固定。中西医共同建议：1。崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的。

9、打球时有什么好办法防止崴脚

网友分享：1。装备问题，除了高帮篮球鞋，你可以在脚踝处加一个护踝，防止崴伤过重 2。细节问题，避免在人群中跳投，很容易踩到别人的脚，避免很多高难度后仰或者身体倾斜的投篮，很容易伤到自己，但这样会使篮球失去很多乐趣 3。运动前。