12分跑3000米足球，3000米12分什么水平
3000米12分钟快还慢
个人认为不算慢。以前甲A联赛体能测试也有12分钟跑的项目，3300米已经是满分线都可以免测折返跑了，那可都是专业足球运动员了。作为普通人，12分钟跑3000米真的可以了。
1、中国足球运动员体能测试12分钟跑是怎么回事
网友分享：（MHR－RHR）×70％＋RHR＝（200－60）×70％＋60＝158次／分 12分钟跑作为动态的心脾系统健康检测手段，有3项指标———时间、距离和脉搏数。具体方法是按照年龄和性别分组，规定在12分钟内应跑出的距离，然后根据相应。
2、足球运动员15分钟之内必须能达到跑步5公里,这是真的吗
对于运动员来说标准的体能测试是十二分钟跑完三千二百米。但是这是中国对足球运动员的体能测试。但是实际上这种体能测试现在已经不用了，原因自然是因为这样不科学。中国运动员的体能测试主要经历了三个阶段。自上世纪90年代以来。
3、足球运动员跑3000米耐力大都跑多少
3200米12分钟这是中国以前给职业队员定的标准。3000米跑10分多就不错了。11分多是正常 。
4、听说足球运动员15分钟之内必须能达到跑步5公里。真的吗
年轻的体育老师邓肯正在布置着早晨的任务：1600米跑。他要求每个学生设法用最快的速度跑完1600米，平均心跳要保持在185次以上。学生们都很努力，只有落在最后的女生米歇尔好像毫不在意，拖沓着脚步路过邓肯身旁，像漫步一样继续。
5、3000米跑12分钟什么水平
网友分享：你这水平很一般呀，你缺少的是耐力和速度，需要坚持一段时间，3000米匀速跑，一开始不要求太快，防止后面没有力气跑，这是增加你的耐力。还有呼吸很重要，均匀的呼气，一般两步一呼吸，调节好节奏。有利于消除你的疲劳。还。
6、3000米跑步标准成绩
网友分享：男生：3000米，12分20秒优秀，14分40秒及格。女生：3000米，12分45秒优秀，13分00秒及格。基础体能3000米：海拔3000米以下，男兵13'40",女兵17'。海拔3000米，标准降低10%（既男兵15'18",女兵18'42"，以下类推）海。
7、中学生3000米大约跑多长时间?急求!!
3000米一般合格线是12分30秒 增强体质是个渐进的过程，若要快速恢复体能，可考虑全身锻炼的有氧运动，最常见的是跑步和游泳，要求在体能允许和不影响工作精力前提下做最大运动量。一般一周就可见效。跑步和游泳用力均衡。
8、跑3000米用多少时间才算一般?对高中生说
网友分享：体能好的学生能跑11或12分钟左右，体能一般的学生能跑13到15分钟，有的体能差的学生还跑不下来，跑3000米不仅跟个人的心肺耐力，肌肉耐力有关，还与个人精神上的支持及心理素质挂钩。总体来说 14分钟左右的就算一般 。
9、3000米跑12分40多是什么水平
网友分享：男子3000米的世界记录是7分20秒67 女子3000米的世界记录是8分06秒11 田径运动员技术等级标准 男子：等级 标准 项目 国际级 运动健将 运动健将 一级 二级 三级 少年级 100米 手计 11．5 12．4 13．0 电计 10．。