练一年乒乓球水平提高多少，乒乓球多长时间能练好

打乒乓球1小时、1天、1周、1年后， 身体的变化有何不同

打一年乒乓球以后 体能渐入佳境 打乒乓球8—12周后，身体的耐力与有氧运动水平会提高25%以上。一年下来，体能会增加一倍以上，心脏的泵血效率得以极大提高。举例来说，假如一年前心脏在静息状态下每分钟跳动80次，一。

1、乒乓球基本功要练多久才能练好

几个月的时间。初学者练好乒乓球，所谓练好的这个标准，有些过于模糊了，如果是坚持训练，每周至少两次专业的训练，能够打的有模有样，在外人看来比较正规，至少也需要一年的时间。在这一年的时间里，需要循序渐进的学习。

2、怎样在短时间内提升乒乓球水平

坚持一个月左右你会发现乒乓球技术明显提高。与你比赛的球友会发现你的球速快了，失误少了，威胁大了。如果题主说的是比赛的成绩水平的话，这里有一些方向和建议仅供参考： 发球：因为比赛中，发球是第一个环节，而业余朋友们打球，因为。

3、如何提高乒乓球水平

网友分享：一、掌握好的基本功，可以通过视频（推荐唐建军的教学视频）学习，包括：1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；2）步法，如单步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。二，形成了自己的打法，有自己的专长技术。

4、怎样才能提高打乒乓球水平

提高单板杀伤力。乒乓球好的防守不可少，但归根结底是进攻的艺术。所以单板强大的杀伤力不可少。好的进攻稳、准、狠。稳是成功率、准是落点刁钻、狠是力量，弧线、旋转的体现。提高发抢意识。太多的例子证明了。

5、如何提高乒乓球水平

网友分享：软件，首先你要动作正确，击球时间正确，触球部位正确，发力时机正确，没有1年的基本功是拉不出什么高质量的弧圈的，之前要有近台正手攻作为基础。至于是什么动作，网上很多，你搜一下，在这里我就不啰嗦了。硬件。

6、作为一个业余乒乓球爱好者，该怎样快速提高自己的水平

我觉得想要打好乒乓球，基础很重要，练习是加成当乒乓球水平到一定阶段的时候，可以适当的加快速度，天下武功，唯快不破，优秀的乒乓球运动员打球的速度可以看得观众眼花缭乱，这也是提升自己乒乓球水平的一个小贴士。

7、如何提高乒乓球水平

加强基本功练习。万丈高楼平地起，要想使乒乓球水平今后有较大上升空间，扎实的基本功必不可少。提高接、发能力。乒乓球接、发球水平实际上是对乒乓球旋转、弧线、力量、落点等综合理解的体现，所以接、发并不是。

8、29岁才接触乒乓球，水平估计能达到什么程度

网友分享：哈哈，乒乓球可以作为你健身、娱乐最好的伴侣。想提高快、想成为高手就必须先从基本功练起，基本功练好了，玩起来才能得心应手、淋漓尽致。工欲善其事，必先利其器。先配一块球拍吧，推荐配置：底板 银河MC-2，正手套胶。

9、一年半的时间可以把乒乓球练出什么水平

网友分享：完全可以练好，事在人为，况且你是初二，快进。再加上勤学苦练，什么事情办不好，而且乒乓是国球，中国人都有基础。