篮球需要每天练嘛知乎，为什么练篮球很多没进步

打篮球需要天天练吗

打篮球需要天天练习。耐力训练 可以把耐力拆分为三类内涵：心肺功能、肌肉耐力和毅力。凡是有氧运动都能训练心肺功能和肌肉耐力，跑步是其中最简单，最易操作且对普通人群而言比较好的耐力训练项目。值得一提的是动感单车，它。

1、篮球是不是需要每天刻苦训练呢

篮球需要每天刻苦训练，并且从基本动作练起。翻腕压手方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球(双手挤球)方法：双手持球于胸前，两手臂相对。

2、打篮球需要天天练吗

不用天天练习！很多人都很盲目，以为想打好篮球就得天天待在球场上练习。其实不以为然，其实打篮球很重要的是身体素质（身高就不用说，因为是天生的！）弹跳啊，速度啊等等都要，还有的是控球，控球是很重要的，即使有身。

3、大家好，请问要想成为篮球高手，必须要天天练球吗。

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3。颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。 4。单脚盘球 两。

4、篮球是不是要多练习

要想打好篮球必须每天都要练习，要成为一名篮球高手，首先要有扎实的基本功，包括脚步移动，定点投篮，罚篮，上篮，运球等，这些都是平时功。另外还要经常锻炼身体，保证上肢力量和下盘的稳定，不至于打篮球是吃亏。

5、想打好篮球，是不是得需要天天练习啊

网友分享：进校队，院队，甚至是班级比赛中当一位主力，最差的也要当最佳第六人。有这样的想法，才有激情，才会努力训练，我建议天天打，这样手感技术都能保持。不过，话说大学那种篮球氛围比高中小了，所以你才会有这样的看法 。

6、美国著名篮球训练有用么？那计划是一周练一次还是天天练

网友分享：美国的篮球训练方法队练习篮球有很大的帮助，只是我们要根据自己的能力和需要选择其中的一部分，适合自己的练习方法和内容。练习的频率应该保持在每周至少3次，最好可以每天都能根据自己的情况进行练习。一周一次的锻炼频率是远远。

7、打业余篮球 需要每天都要练习吗(投篮，控球，跑步之类的)，还是只要多到

网友分享：这个，要看你打业余指的是没事玩玩还是业余篮球赛了，比赛肯定要多练习，最起码奔跑跳跃基本功要练习的，没必要天天高强度练习，好多技巧都是实战多跟高手切磋出来的，当然最起码的体力肯定要好一点的。年纪不大，慢慢来。

8、篮球一天训练几小时最好

网友分享：篮球应该每天锻炼3小时左右，训练的时间分早中晚，训练的强度不应该过大。而且训练要有针对性，对不擅长的动作要重复训练。

9、篮球控球可以天天练吗？我练得手的肌肉都酸了

可以天天练习，肌肉酸痛是肯定会经历这个阶段的，一旦手臂、腕部的肌肉发达后，就不会再有酸的感觉了，你看NBA那些球星每日都经过上百次训练。