篮球防守对手的步骤是什么，对手上篮时的防守规则
打篮球应该怎么防守
第三：防守时，与对手面对面站着，身体呈半蹲姿势，与对手保持一步的距离，一手往侧面伸，一手往前伸，这样，对方既无法轻易从你身边绕过，也不能及时的投篮，以为你的手在前面伸着，而且身体是半蹲姿势，可以及时的封盖。这就是虽未的风度技术。
1、打篮球时 怎么防守
① 是最基本的防守姿势“全面防守”，两脚伸开微微比肩宽，身体重心放低，两退微微弯曲，双手伸开。由于重心放低身体会向前略倾斜，这个防守的动作优势能全面的防守对手的进攻的方向，给对手的进攻造成干扰。② 防守姿势“单面。
2、篮球防守技巧
防守时要根据防守队员切入路线和球的关系选择防守位置。如对手空切时远离球，可以堵其前。如果对手离球近可以堵其侧后，但都要封锁通向篮下的去路。防守对方溜底时，可以在对手进入篮板下区域时，转身面向对手，在一刹那间不看球的活动。 。
3、篮球比赛中基础的防守技术方式是什么
防运球：在正常情况下，为了防止对手运球超过自己，防守队员应与对手保持约一只手臂的距离，向一侧伸展手臂，弯曲双腿，在主动运动中保持正确的防守姿势，做出准确判断，随时准备抢球和打球。防突破：反突破的位置和距离应根据。
4、篮球防守的技巧用哪些
正确的方法是离对手1，2步左右远。这样无论对手突破还是投篮都能够及时的做出反映。当然，这不是绝对的。往往有些人出手极快，这些人需要适当的作出些变通。当然，篮底下更是寸土必争。2。防守时一定要把一只手扬起来。阻碍。
5、对方运球如何防守
网友分享：是先弄清楚对手习惯手是那一只手，防守时就站在对手习惯手那一侧，不是经过苦练非习惯手运球下，他就比较难以从非习惯手运球过人。防守时不要被对手原地运球所迷惑，眼睛注视对手腰部(眼睛余光注意脚)，对手腰部动。
6、篮球怎么防守
网友分享：防守（Defense）对手是防守队员合理利用脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，阻止和破坏对手的进攻，以夺取球为目的所采取的各种专门动作的总称。懂篮球的人一定知道篮球有两种防守方式：一种是盯人防守，另一种则是联防，我。
7、篮球防守基本规则
这种步法防守面积大，便于向左右移动，适合于贴身防守，攻击性强，能有效地阻止对手向前的趋势。还有一种斜步防守姿势，即两脚前后站立，前脚同侧手臂上扬，另一手臂平伸。这种姿势便于前后移动。参考资料来源：百度百科-篮球。
8、打篮球时防守该怎样做
网友分享：前一种能够帮助你保持防守的正确姿势，后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步。
9、打篮球的防守有什么技巧？如何一对一更好的防住对手
在训练滑步的时候要注意脚要贴着地面滑，不要一跳一跳的（很多人的缺点），你可以把三秒区的梯形线作为训练路线，滑出弧度，一段时间的训练后你会发现你的脚步变的很灵活。以上是防守突破的，当对手突然起身跳投时，你的。