篮球钟摆运球技巧，篮球运球的手法

篮球初学者运球技巧

1、刚刚开始接触篮球的小白如何才能练好篮球基本功

接下来的运球训练是摆球。双脚比肩稍宽，弯腰，左右手交替运球左右摆动，就像钟摆一样。在训练开始时，你可以放慢速度练习，当你熟练掌握球技后，慢慢提高速度，降低运球高度。做好这项训练，将对今后的快速运球有很大帮助。

2、篮球怎么边走边胯下，就是走一步跨一下

步骤1：开始最基本的体前换手运球，运球时手指基本是垂直于地面的。运球姿势五要素：屈膝、马步、弯腰、直背、抬头。步骤2：动作1熟练之后，向前跨一步，开始运球，技术动作和体前换手运球一样，只是落球点变为腿下方了。

3、打篮球怎么变速和变向

方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性的效果。 上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作，先做一个背后运球（到你的。

4、左手运球突破

网友分享：篮球水平的进步需要的是多加练习，下面我介绍几种我自己的练习技巧。第一，左手需要不断的练习，所以你需要每天花一点时间坚持用左手运球，记住在一段时间内只用左手运球，就算做左手控制不住球也要坚持用左手运球。这个过程不。

5、我想学篮球变向，关于变向的要领和相关的辅助练习有那些

网友分享：双膝弯曲，下降重心，先学会两手交替运球，两手像钟摆一样，交替拍球，然后学着走，将球在身体一旁运，用身体和另一只手臂护球，当有人靠近时，屈膝，迅速将球从低位换到另一只手，同时一侧脚用力，向要去的方向，用力。

6、篮球过人技巧

网友分享：过人先掌握你和对方的距离，可以左右换手运球过人，如果对方比你高，那只能靠速度来甩开对手，如果对方个子不高，可以可以利用身高差距背后运球过人~有很多方法 熟练的支配球 这是完成突破的基础，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能。

7、篮球身体前后的那种胯下运球怎么练

网友分享：半蹲 两脚略比肩宽，打过去时稍用力点，然后靠你手指对球的敏感程度卸力，稍向上提然后继续下一个动作，重心稍低一点，不能有太大波动，但身体可以左右晃动，既可以轻松一点，又可以方便做别的动作，但一开始还是要从基本。

8、篮球基础过人技巧

先练钟摆运球，对以后练变相有帮助，能把变相练好了，那就NB了 。

9、怎样使运球变快

网友分享：以上3个阶段的训练只要严格按要求坚持训练一个月左右，我说的一个月是连续的每天两小时左右的训练量，可以初步提高球性与球感，尤其对篮球新手。初级阶段控球训练就到这里，后面会更新高阶运球训练方法，需要说明的是，只有。