篮球鞋防止崴脚，预防崴脚的篮球鞋

如何防止篮球运动中崴脚

首先是强化自己的脚踝肌肉甚至的整个腿部的肌肉，可以进行一些深蹲、跑步弹跳训练，但这一切要建立在安全的基础上，并且注意要佩戴好护踝装备。其次如果脚踝情况良好的话可以采取提踵这种方式进行训练。文章图片3除此之外，必须了解。

1、打篮球的时候怎么防止崴脚

打篮球的时候防止崴脚，一定要穿非常专业的篮球运动鞋，因为你如果穿别的鞋是很容易崴脚的，因为在打篮球的时候，你需要跑步和跳高，并且要做很强的运动，所以一定要做好自己的防护措施，选一双适合自己脚并且打篮球的篮球。

2、打篮球怎样和才能防止崴脚

网友分享：详情请查看视频回答 。

3、打篮球怎么防止崴脚

打篮球怎么防止崴脚？打篮球装备一定要合身，打篮球应该准备一双合适的篮球鞋，篮球鞋鞋帮较高，对脚踝有很好的保护作用。在选购时要注意鞋帮的`硬度，应该能起到足够的支撑作用。此外，除了篮球鞋，还可以穿上护脚踝的。

4、怎样防止打篮球崴脚

网友分享：在113岁时，一般男生身体较轻，不容易崴脚，但这个时候是进行踝关节力量训练的最好时机。起踵（就是踮脚）训练，有条件压杠铃起踵，压杠铃（轻点的，不要太重，毕竟还在长身体）半蹲起时在脚后跟下垫个2厘米厚的。

5、打篮球时候如何最大限度减少崴脚风险

所以起跳后要自己有所防范，尤其是篮下争抢篮板。5。穿戴保护装备，一双高帮篮球鞋是你最好的选择，它可以大大减少你崴脚的风险，如果实在要传低帮篮球鞋，一定要用护具绑好脚踝。希望各位在以后的运动中都远离伤病。

6、请推荐一些防崴脚的、保护性强的高帮篮球鞋，谢谢。

网友分享：强烈建议nike的篮球鞋因为有防止外翻技术，本人高中崴脚严重后来穿的第一款nike是zk1，后来hyperdunk，hyperfuse，一直穿了下来没崴过脚，不说别的nike篮球鞋的防崴脚真是比阿迪强不止一点儿 。

7、打篮球总是崴脚，有哪些方法可以避免崴脚

他们这样认为的原因是高帮篮球鞋的鞋帮比较高，能够左右保护踝关节，还能防止足跖屈。相反地，穿低帮的篮球鞋打篮球很容易出现崴脚现象。这也是和它的鞋帮比较低，不能很好地保护好踝关节有关。我个人是一直用拳击绷带缠脚踝。

8、打篮球的时候，防止脚崴？ 平时怎么锻炼脚踝

下面介绍几个简单的预防脚崴的方法。穿着高帮篮球鞋，并将脚踝两侧的鞋带绑紧。在打球前充份热身，一是为了活动关节，也为了提高关节温度（这样也可以预防）。使用专业护踝护具。这是最有效的方法。公牛队的罗斯。