篮球重心不稳怎么办，打篮球运球重心降不下来怎么办

打篮球怎样控制好重心

网友分享：有一个方法就是蹲马步，身体背靠墙，大腿和墙壁成90度角，练下肢力量，如果可以双手还可以加两个小哑铃，手臂和墙壁成90度联系，因为无论是你突破或是内线背身单打，都会有身体接触，没有强力的下肢力量，发生身体接触就。

1、打篮球时怎样控制好身体重心

网友分享：首先你的重心要低 拍球的频率要有节奏 最好练一下交叉步 因为有经验的球员看你的脚步就可以判断你的突破方向 从而对你的进攻更加紧逼 所以先练好最基本的运球 然后是行进间运球 基本功打好是最重要的 平常多练练就会找。

2、打篮球突破时总是重心不稳，容易摔倒。请问怎么解决此问题？ 请各位篮球

网友分享：然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。最重要的是投篮了，找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没。

3、打篮球的时候为什么重心不稳！抢球运球都不太稳，容易脱手！

增强下肢力量，降低身体重心，控制好中枢脚，多练习一下原地持球前转身后转身技术，可以有效的控制身体重心不稳定的状态；抢球和运球不稳定需要多加练习，在练习运球的时候要培养手指手腕的感觉，尽量避免用眼睛看着球，抢球断。

4、运球重心不稳怎么办

所谓熟能生巧，多练习就行了，还有运球时球尽量压低，一来能够避免球被对手掏走，再则球低频率高，能练习手感，一点拙见，希望对你有帮助。

5、篮球中运球不稳怎么办

可以使用背后运球，让你出糗的机会大幅降低。 这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到正背后方，左手张开准备来球，以继续做背后来回运球的动作。 护球说到护球的动作，这是大个子也必备的功课之一。

6、打篮球时重心不稳怎么办？还有就是我经常掉球怎么办？ 详细点

所以平时对速度的锻炼不可少（通过加强腿部肌肉实现）突破时重心要压低从右突时左脚先跨出防守队员左边即右脚先2手指力量应加强…这对熟练的控球有很大作用3加强肌肉含量！强壮的身体有助于你成为高手喔！4善于分析别人的动作。

7、急停跳投时重心不稳怎么办

要先练好腰腹力量！急停跳投是需要有滞空的！。

8、打篮球的时候老是控球不稳，怎么办

1。练习前先挑好篮球（建议找上个篮球老手跟你一起去买，老鸟会挑球），保证用来练习的篮球外形规则（不要用塑料球，容易变形），球内的气量要适中（差一点点就满是最好的），物色一个平整点的地方准备来练习。2。既然你。

9、打篮球进攻后重心不稳

网友分享：加强下盘力量， 腿部的爆发力， 建议可以多练习蛙跳和深蹲。 平时多运动， 可以提高身体协调能力和运动神经反应。