篮球锻炼左手协调性，左手篮球训练

打篮球怎么练好左右手协调性

打篮球怎么练好左右手协调性 利用手指低手运球，还有注意练习的时候最好不要看球，这个要求比较高，但成功贵在坚持。篮球：关于如何练好左右手控球。行进间运球练习：这个方法也很多，需要提醒的是，必须要学会用另一只手护球。

1、打篮球如何练好左手

网友分享：要做定点左手投篮，离篮球框，从近到远，慢慢每个定点位置进行左手投篮练习！双手交替运球练习。跑动运球时，左手拍球几下，把球运到右手，再来，右手拍球几下，把球运回左手，这样重复练习，先是走直线运球，后是走蛇形。

2、篮球怎么训练左手的运球和左手上篮啊，很不协调

左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。2。左手持球转身运球。当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上。

3、怎样训练才能使左手也能灵活的打篮球

网友分享：四，练习用左手抢篮球，这样对实战或者球感的练习都很有用。 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性。五，用左手上篮多带球跑刚开始速度肯定不快那没有关系，但是姿势一定要做正确跑动带球的运球和脚步。

4、左手运球的训练方法

练好胯下运球 胯下运球的决定性因素就是双手交替运球，这样非常考验左手运球的能力，而胯下运球的好坏，也很大的程度上决定于你左手的技术。当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45度的倾斜角。

5、篮球怎样练习左右手的协调性

网友分享：等熟悉了这2项运球，尝试着用左手上篮，如果可以说明提高了不少。接下来练习胯下运球，这个可以慢慢来，用左手时胯下时不用太快，保证右手接的到球就可以，（反复练习）在晚上练习效果会更明显，如果有时间一天可以练10个。

6、打篮球怎样锻炼自己的左手使其跟右手一样灵活

这个你就要自己平时多练练，左手都用左手一下球，然后让左手多练一下球杆，还要多练一下协调性，因为突然用左手的话协调不过来。

7、篮球比赛中怎样锻炼双手的协调性

3。前后跳：双脚并拢手弯向上跳，但向前与后跳。 4。转向跳：双脚并拢手弯向上跳，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。二、动作组合式练习法 1。立卧撑跳起转体360° 由俯卧撑姿势开始，双腿。

8、打篮球如何练习左手球？

可从半场快速推进向篮下突破上篮。这样的练习能够加强左手运球与及从左路突破的协调性，如果在快速的时候你都能很好的控制好球，那么说明你左手的控球能力已经得到很不错的提升了。当习惯了左手运球之后，你就可以练。

9、打篮球练身体协调性方法

高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。猜你喜欢：1。 打篮球时如何避免受伤 2。 打篮球怎么练身体协调性 3。 羽毛球协调性与韧性的练习方法 4。 篮球控球后卫训练方法 5。 高中生锻炼身体计划 。