篮球需要臂力吗，篮球怎么练手臂力量

初1学生打篮球要锻炼手臂力量吗

其实不用臂力器的就平时叫他们做做俯卧撑啊，做做引体向上就够了！早上起床30分后锻炼。俯卧撑3组 每组20 (练胸肌)仰卧起坐2组 每组30(动作必须标准)(练腹肌)V字两头起2组 每组10(练腹肌)然后慢跑30分，如果有条件。

2、投篮是靠腕力还是臂力

两者都需要。腕力的发动是由手掌和五个手指头控制着球的方向和平稳，靠小臂来发力。手掌拖住球，使其能够在一个好的平面上停稳，再由五个指头从不同方向加以固定，能够更精准的瞄准篮筐，而后小臂发力，使其腕力能够很好。

3、投球练臂力吗

首先，必须要加强上肢力量练习。建议使用卧推杠铃的方式，效果最为明显。其次，投篮尽可能的要使用规范动作。恩，如果你年龄偏小(10岁以下)，建议你使用双手胸前投篮(也就是上面的老兄说的38式。当然，男子篮球里面一般都是使用的单。

4、女生打篮球是不是也要和男生一样练臂力？姿势也和男生一样

臂力是肯定要练的，至于姿势嘛，倒不一定，毕竟还是有着生理上本质的区别，所以一般女生多会采用双手投篮，来保证出手的力度和准度，当然如果你有信心的话也可以像男生一样采用单手投篮法啊。具体的姿势就看个人了，反正。

5、篮球运动员的上肢力量一定比足球运动员的上肢力量强吧

网友分享：篮球运动员最需要的是臂力（投篮才有力气），也要有脚力（速度），所以篮球运动员上、下肢都很发达。足球运动员的下肢是很强的（又是废话），但是在踢球时要结合手臂的摆动才能爆发出力量，所以不一定的哦！。

6、投篮主要是用臂力还是婉力

网友分享：投篮是要用腕力和臂力的。首先说臂力，臂力大才能使出手的距离变大，而且臂力越大，出手越轻松，越容易控制，臂力对远投手尤其重要。再说腕力，所谓的腕力，在篮球上，其实不是说你腕子有多大力量，而是你手腕控制球的能力，也就是。

7、打篮球要用到哪些部位的力量

打篮球需要锻炼的部分很多。可以说全身几乎所有部位都要锻炼到。如果你要打某些特定的位置，还需要一些额外的锻炼。你说你只有哑铃和沙袋，这无所谓，许多锻炼方法利用自身的重量就可以完成。臂力可以分为两种：推力和拉力（我。

8、想打好篮球最主要的是练好臂力还是腕力

网友分享：对于臂力和腕力来说，腕力相当重要，这个跟投篮有关系 当然，要想打好篮球 最重要的还是技术上的不断练习 其次是身体素质的不断加强 。

9、打好篮球臂力很重要，有练习臂力的好方法吗

做伏卧撑，每天坚持做；每天用臂力棒练习，有事没事玩几下，这个比较有效，肌肉练起来很结实，也很性感。打篮球除了臂力，还有很多需要练习，比如腕力也很重要，技巧、体能都是必须的。我们都是篮球爱好者，打好篮球要勤。

10、打篮球想要投篮更准，臂力怎么练

打篮球想要投篮更准，就需要我们储存肌肉记忆。什么肌肉记忆？通俗讲就是，你在运动过程中，记住你正确的运动动作。这就需要你长时间的进行运动，也就是投篮。这样你就不难看出，像科比，库里这类球员为什么投篮这么准，他们。