篮球重力球训练效果怎么样，超重篮球训练球的好处

用比较重的篮球去练习、会有什么好处、优点吗

好处：臂力会增强。坏处：手感不稳定，重量差别太大，每次换球都会花时间去适应新的篮球，命中率会受到影响，当你找到感觉时，估计体力也所剩无几了。建议：练习还是采用比较接近比赛用球较好！（望采纳）。

1、请问练运球用重球，练投篮用超大球，配合普通篮球一起训练真的有用吗

网友分享：用重球来做运球训练是为了适应高强度的比赛节奏，经常有打球的朋友应该知道，当你用力运球的时候，就可以很好的控制球运动的方向，可以很好的做转身过人，crossover等等，一些实用性特别强的过人动作。练投篮用超大球时，是可以。

2、篮球练习运球，用重球或者不足气的球练习效果好吗？分开说。加农贝克训

自我认为，重球的话可以容易找到感觉一些，不足气的球不好打，效果应该不好。应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训。

3、用超重篮球练运球怎么样

果断劝你不要这么练，没啥效果 有专门练手部和手腕力量的器材 ，没有必要用篮球去练，要知道打篮球要的是手感 ，一但习惯了重的过后，再去用正常重量的会不适应。你想想，运球无非就是习惯的问题。就和练钢琴什么的一。

4、重力球的作用

大家可以视个人情况增加重力球的重量，提升体能。用重力球提升体能的好处：强化躯干肌肉，增强身体平衡性。增加大腿肌肉的柔韧性和平衡性。提高臀部肌肉力量。可形成身体良好的平衡性和自然流畅的体形。

5、加重篮球有用吗

有用，但不适合初学者使用！必须有一定运球基础才能用重球训练。重球是用来加强运球力量的，会让你运球速度加快，会感觉正常篮球非常轻，做动作的速率加快。但是如果不是经常磨合会降低球感，也就是会感觉不习惯加快后的运球。

6、用重量比一般篮球重的篮球练基本功效果怎么样

到球场用普通的篮球你能适应球重不打铁？臂力简单的，坚持做俯卧撑，举哑铃，引体向上，运球的话，抬头，双手并运，交叉，运球折返跑，投篮的话，动作，用力，定点，快速出手 平时多看看视频，坚持运动，妥妥的 。

7、用重量比一般篮球重的篮球练基本功效果怎么样

这个对于投篮比较有帮助，特别是延伸射程，比如用重的球练习三分多了，以后用其它球的时候就很轻松投三分了；而对于控球什么的应该就差不多，主要看自己适应了 。

8、加重篮球训练有用吗

加重篮球有着不错的训练效果 随着时代的发展，篮球的训练方式逐渐增多，训练方法也向科学化走进，其中使用加重篮球是职业篮球训练中的一部分，球员使用加重篮球能够提升他们自身的控球稳定性，并且让他们的控球速度变得更快。

9、练习运球貌有种球很重 练习运球用的 比普通篮球沉 拿这个训练说效果好

网友分享：不会的，这种球有提升手感加强手指手腕力量的作用。换回普通篮球后很快能适应，感觉很好运球。不过千万不要用这种球练投篮。希望能够对你有所帮助。还有什么不明白的地方，还可以继续问我 。