篮球队运动员一天吃多少牛肉，体育生一天吃多少牛肉合适

NBA篮球运动员有多能吃

他们每天早上也是正常吃，烤的火腿肠和荞麦片，奢侈一点会吃一大片煎牛肉，另加一大盆蔬菜水果沙拉。这些食物正好维持他们体内的淡水化合物，盐分也正好不会超过一个人的正常所需。作为职业运动员的，他们每天对于自己饮食是有。

1、运动员一次吃牛肉不超过80克吗

对大多数运动项目的运动员来说，蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应为1∶1∶4；耐力项目的比例则应为1∶1∶7，一定要做到高碳水化合物低脂肪只是说要多摄入碳水化合物（糖类），蛋白质要适量，并没有说不能吃牛肉，相反。

2、姚明在火箭队一天吃多少牛肉

在正式登陆NBA后，姚明就比较少吃米饭，但他的食量还是很惊人。姚明当年的饮食主要遵循着几条基本原则：少吃油炸食物，少吃冰激淋、多吃肉（但要减少脂肪摄入）。在姚明的新秀赛季，火箭队队医基斯-琼斯为了让姚明增肌更好适。

3、健身时，吃多少牛肉

健身时一天需要吃30斤牛肉。健身时一般都吃鸡肉，条件好点的话，可以吃牛肉，它们的脂肪含量都不高，不会胖。牛肉的肌酸含量较少，吃30斤的牛肉才能摄取5克肌酸，而练健美每天肌酸的肌酸摄入量是5克。所以没必要通过牛肉来。

4、篮球远动员为什么比普通人身体强壮？他们平时都吃什么

由于脂肪含量高，詹姆斯很早就把猪肉从食谱中删除了。詹姆斯早餐主要吃蛋白质和维生素，午餐吃两斤鸡胸肉，晚餐吃牛肉，一日三餐多吃辅食。营养搭配多样合理。无味的鸡胸肉远不是好东西，吃两斤也不容易。现在詹姆斯依然保持着。

5、NBA球星吃饭时，饭量有多夸张

这一次他是独享大鱼，目测这条鱼有10斤左右，本来7—8个人的量，伊巴卡一人就搞定了。詹姆斯为何身体那么棒，他不仅是因为自律，对于饮食也很讲究。詹姆斯这样的壮汉，饭量自然不小，他一顿就要吃掉牛肉，鸡肉，香蕉。

6、训练打篮球4个小时，我想问一下我每天该吃多少牛肉

一斤半生黄牛肉，保你每天在球场上虎虎生风 。

7、NBA篮球球员有什么饮食习惯

这个其实和我们健身运动员差不多，只能吃高蛋白鸡胸，牛肉，蔬菜水果，喝酒根本不行，严重影响肌肉生长和休息。 优秀的运动员出成绩，训练和营养，两者都必不可少。我们再看火箭队里，周琦被规定不能吃红肉，每天要吃8至10。

8、我在炼健身请问一天吃多少牛肉合适啊

网友分享：一般都吃鸡肉，条件好点的话，可以吃牛肉，它们的脂肪含量都不高，不会胖。牛肉的肌酸含量较少，吃30斤的牛肉才能摄取5克肌酸，而练健美每天肌酸的肌酸摄入量是5克。所以没必要通过牛肉来摄取肌酸，可以用补剂。假如你健身。

9、健身每天要吃多少牛肉多少鸡蛋

健身各个年龄段的人吃鸡蛋量不同，最佳进食量也要根据年龄段来区分，通常老人 每天吃1—2个，中青年每天吃2个，重体力劳动者，每天可吃2—3个，儿童的代谢快，每天也可吃2—3个。至于牛肉每天可以吃80克左右就够了。