篮球障碍运球上篮，不运球上篮

篮球过障碍运球技巧 急啊！

【具体做法】将篮球以纵平面分为两边，以折线方式摆放椅子，每张椅子的间隔距离大约3～5米，让学生匀速运球向前，在椅子前以体前交换球的方式通过障碍，然后继续向前运球做同样的练习，接近投篮区后三步上篮，接球后从另一方。

1、篮球运球上篮的动作要领是什么？(急！)

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三。

2、篮球运球过障碍的技术要领

首先，你要保持压低重心，让自己的身体尽量放低 其次，你要控制好节奏，这样变速的时候，不至于手忙脚乱 最后，也是最重要的，就是你的球感 希望对于时间要求不是很多，这样你还能放松的变向，如果时间要求严格，那么你运。

3、怎样通过设置障碍物来训练篮球运球

障碍物之间距离要小，转弯角度要大，可以适当在一个区域内设置多个障碍联系连续变向。根据情况逐渐加大难度。熟练后可以双球训练，交替的胯下背后运球，坚持下去会成为变向高手的。

4、篮球运球上篮的动作要领是什么？(急！)

网友分享：1，a时，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步 2，第一步，左脚跳起左脚落地也可以，就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左 脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。（比如白巧克力在比赛中就这么干。

5、篮球运球过障碍技术要领是什么

网友分享：太简单了，告诉你一个最快的方法，每天有时间的时候手不离球，就联系拍，俩之手换着拍，再有就是倒手，有一个星期下来那就是女生中的运球高手了，再有就是脚步的问题，等你的球用手拍的利索了，就边走边拍球，走完。

6、篮球运球上篮技巧

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球。

7、北京高中体育会考运球上篮这一项，起点在哪？障碍物间距多少？障碍物

网友分享：起点线中间1米处为出发区域。标志杆高不低于1.2米，考试用球的规格为6号篮球(其重量为510-567g，周长为724-737mm)，球内气压符合篮球竞赛规则要求。(2)考试操作规范及要求考生听到报号后，持球站立在起(终)点线的出发。

8、篮球八大技术动作

5。全场长传罚球线接应上篮。6。二人一组上篮。7。三人一组上篮。8。直线运球上篮。9。半场三角上篮。运 球 训 练 1。全场障碍物运球。2。全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。3。全场空中垫步、急停后仰前进、空中。

9、篮球的阻挡犯规必须是进攻方要起三步上篮吗

篮球的阻挡犯规不是必须是进攻方要起三步上篮。阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。持球队员必须。