篮球重心不稳，打篮球为什么要降低重心

打篮球的时候为什么重心不稳！抢球运球都不太稳，容易脱手！

增强下肢力量，降低身体重心，控制好中枢脚，多练习一下原地持球前转身后转身技术，可以有效的控制身体重心不稳定的状态；抢球和运球不稳定需要多加练习，在练习运球的时候要培养手指手腕的感觉，尽量避免用眼睛看着球，抢球断。

1、打篮球突破时总是重心不稳，容易摔倒。请问怎么解决此问题？ 请各位篮球

网友分享：只是你基本功不扎实，突破的动作过大，但是没有相应的基本功做支撑，动作不协调所以容易摔倒，这我以前很像，解决的办法是多练习基本功，使身体动作更加协调！看下我下面的心得希望对你有用！打好篮球要3个条件。身体素质。

2、打篮球时怎样控制好身体重心

网友分享：首先你的重心要低 拍球的频率要有节奏 最好练一下交叉步 因为有经验的球员看你的脚步就可以判断你的突破方向 从而对你的进攻更加紧逼 所以先练好最基本的运球 然后是行进间运球 基本功打好是最重要的 平常多练练就会找。

3、打篮球怎样控制好重心

网友分享：身体背靠墙，大腿和墙壁成90度角，练下肢力量，如果可以双手还可以加两个小哑铃，手臂和墙壁成90度联系，因为无论是你突破或是内线背身单打，都会有身体接触，没有强力的下肢力量，发生身体接触就容易重心不稳。

4、打篮球进攻后重心不稳

网友分享：加强下盘力量， 腿部的爆发力， 建议可以多练习蛙跳和深蹲。 平时多运动， 可以提高身体协调能力和运动神经反应。

5、运球重心不稳怎么办

所谓熟能生巧，多练习就行了，还有运球时球尽量压低，一来能够避免球被对手掏走，再则球低频率高，能练习手感，一点拙见，希望对你有帮助。

6、打篮球时重心不稳怎么办？还有就是我经常掉球怎么办？ 详细点

要求从视球做到无视球从不稳定到稳定（即不掉球）…接着换手练习这个动作…然后是双手交换运球要求从高到低从慢到快从不稳到稳…再就是跑起来！由不动变动！做到这点之后突破的基础你就做到了（我这一项练了两年）再高。

7、篮球中运球不稳怎么办

运球基本要领 1。 手拘，不是手掌心，是运球时手触的部位。因为掌心不够灵敏，无法精确运球时的重心高度及方向。最简单的检测方式，是到人车稀少的路上练习运球。若是手掌脏了。就表示动作错误。 2。 运球时要尽量贴身，且重心放。

8、【篮球】防守者会因为重心不稳被判阻挡犯规吗

会的，在篮球比赛中，带球撞人与阻挡犯规，是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，由于采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。防守队员必须占有合法的。

9、篮球的动作，看起来扎实，感觉自己是漂的，重心不稳，没收放自如稳扎稳

咏春拳的小念头拳法，腿部是不动的，这样做的目的是为了增强腿部力量，你也可以练习一下。1） 原地滑步： 预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。 动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一。