篮球锻炼手指器具有哪些，篮球指力器有什么用

篮球手指力量怎么锻炼

翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求：五指张大分开，指根以上触球。 挤球(双手挤球) 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。 要求：五指尽量分开，用。

1、篮球训练辅助器材有哪些

投篮辅助器材常见的有投篮回球机、投篮姿势定型带、投篮定型圈和手指定型指印篮球等，这些器材的主要作用是训练运动员投篮的正确姿势和手型，固定投篮动作，提高投篮的稳定性和命中率。运球训练辅助器材常用的是防低头训练眼镜，防。

2、打篮球的护具哪些是必备的

网友分享：最重要的护具是高帮篮球鞋。篮球最常见的伤是崴脚踝，高帮球鞋如果系的够紧，两边的高帮能够对脚踝起到很大的支撑作用，从而减轻对扭脚时对脚踝的冲击力。其他的嘛，护腕肯定是最没用的。指套，除非手指有伤还要坚持打球。

3、打篮球防止手指头破的，保护手指头的，叫什么

护指，用于保护手指关节的一块布料，在当今社会，护指基本上成为篮球运动员必备的运动器材之一。

4、投篮器又叫投什么器

硬手手型：五指张开伸直，大拇指向外伸展，手指抠球，指尖用力，球落在投篮手的手指指尖，手心空出，篮球主要与手指末节接触，接触面积相对小，手指、手掌张力较大，手指较僵硬。软手手型：五指略张开，适度屈曲，大拇指略。

5、关于篮球的，有什么方法可以锻炼手指以提高运球速度和力度和稳定性

重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。动作名称：双手交互用力传球 动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。重点目的：手。

6、篮球中有什么能锻炼手指灵活度的

运球、运得多、手指灵活了就会稳很多、最好就是有目的性地去练习、比如一些招式 。

7、打篮球需要什么装备

护具：一般篮球护具有护膝、护腕，护臂，护踝。护膝会预防膝关节受伤，提高支撑和预防效果，也防止在打球时产生的摩擦碰撞。护腕可以有效减少手腕受伤的概率，护肘可以帮助已经受伤的关节复健。

8、怎样练习手指手腕力量，有什么练习器材没有

我有更好的答案推荐于2017-12-15 14：58：03 最佳答案 练手指，买握力器。手腕，倒立。我是这样练得，效果感觉不错 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论 7 2 其他回答 握力器 来呢手指 反握负重 腕屈伸练腕力 热心网友。

9、训练篮球手指力量的方法

网友分享：训练篮球手指力量的方法，由易到难分为：一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。二、指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。