篮球降重心的方法是什么，打球如何降低重心

篮球怎么降低重心练控球，crossover

篮球运球练习主要是通过屈膝来降低重心，基本上属于垂直降重心，这个只是针对原地运球来说的。在实际的控球过程中，降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。如果是初学者，建议多联系原地的垂直降重心练习原地运球，有一定。

2、打篮球怎样降重心

打篮球带球时想要把重心降低的话，首先你要做到头重脚轻；就是说前脚掌点地，只要你能把球拿住过人时你的动作都会很自然。希望对你有帮助；祝福你 。

3、打篮球怎样练习突破时降低重心和加快速度

网友分享：跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。 跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人。

4、打篮球时怎样控制好身体重心

网友分享：你可以练左右手的低手上篮。这一练习是以前一个篮球教练教的。这个很练带球行进的控球能力及速度。至于重心嘛，呵呵。你把重心放低了自然就低了。比如弯腰，这时交叉运球的熟练程序就会显得很重要。

5、打篮球有什么过人的好方法

运球过人脚步动作详解 1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！ 当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学。

6、打篮球时过人，突破技巧

1：降重心。请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。2：顺步和交叉步。

7、打球如何降重心，怎么打好篮球

网友分享：这个身高既然做不了控球后卫，不妨考虑考虑得分位。做好几点，学会跑空位，把篮子练准。

8、篮球转身过人的方法

1：降重心。请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰，，，2：顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。3：身体+脚步+身体+球 请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上。

9、打篮球时怎样练好转身一些技术性动作

1：降重心。请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！当然还有 其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。2：顺步和交叉步。

10、篮球运球速成法

运球是为什么？为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：1：降重心 请千万。