篮球高手怎么训练上篮的，新手练篮球怎么练动作

篮球上篮动作要领

高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。平时要多练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊一，下一步左脚落地时候，喊二，然后顺势把右。

1、篮球三步上篮的训练技巧

平常多练练变相带球过人、突破等技巧，非常有助于实现三步上篮。3。三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到。

2、打篮球如何上篮。

接近球篮时，手腕柔和上摆，食。中。无名指向上拨球，碰板或空心上篮。高手上篮：接球时的第一步要大，接球后的一步要小，以便起跳时把向前冲的力量改为向上起跳的力量。腾空后，上体稍后仰，上篮手把球送到最高点时。

3、篮球的上篮技术

上篮确切的是指手持篮球进攻到对方篮下的位置跳起，把篮球升起接近篮框后，再以单手将球放进去或擦板投进。 在上篮的时候，篮球规则中允许球员在收球之后，在两步之内对篮框进行攻击。 上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低。

4、篮球上篮技巧及训练方法

网友分享：第一步用力迈，尽量离筐近 第2步脚不要先前冲，要向上蹬！上篮时不要将球抛上去！要用手腕的力量把球向上挑！右手上篮，左手可以抵挡住防守队员！且可以在空中推他，不过前提是你必须是要在上篮的时候！如果是在快攻的情况下。

5、篮球怎么快速上篮

高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。三步上篮的技术动作可以分以下几个步骤：第一步：先在篮下最佳位置，学习原地单手肩上投篮，重点强调球应该打板进筐，以及球。

6、打篮球的灌篮技巧有哪些

高手上篮 从中线2侧，交替上篮，10个一组，每次起跳用全力，反复练习，直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点，这个可以弥补你的身高，也可以增加你的滞空能力。这个属于基础练习，在平时的上篮中要注意。

7、拜求 篮球高手教我一些上篮 或球篮板技巧

网友分享：1上篮，这个最简单也是最考验基本功是否扎实的内容。首先要注意节奏，接球直接上篮时，要在接球前就调整好节奏。然后起的时候要尽量跳的高些，身体尽量伸展，尤其没人防守时，没必要做那些无效动作，因为唯一的目的是进球，做。

8、篮球怎样上篮

一般来说的上篮是三步上篮：若你是右手持球进攻，想要上篮得分的话。那就是左脚跨第一步，接着右脚第二步，最后左脚起跳右手将球轻轻的放进篮筐(有两种方式：一种是将球抛起来 让它空心入网既抛球 还有一种是将球。

9、打篮球怎么进行突破上篮

1　 低手上篮的话要注意手腕的运用，让球顺着手腕自然的滑出，还要注意身体的协调性，脚步要掌握好，总之要自然些，不要让动作过硬。2　交叉步突破：以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与。