篮球需要柔韧性吗，篮球的耐力体力柔韧性

打篮球需要柔韧性吗

网友分享：柔韧性当然需要 因为篮球需要跑 需要跳 这些都要拉扯韧带的 需要注意就是打球之前准备活动要做好 像扩胸 摸脚尖 弓步之类的动作 做个几遍就行 柔韧性的锻炼 柔韧的练习要系统的安排，才能达到好的效果！主要分成2个。

1、篮球柔韧度重要吗

总的来说，柔韧性是比较有用的。

2、柔韧性对于打篮球的作用

柔韧性对于一个刚打球入门的人而言是非常重要的，好的柔韧性性对今后的篮球动作的舒展性有很大的联系，特别是对于投篮更是重要。提高篮球的柔韧性我觉得只需要在打球前把身体放松到平常生活状态，或者在打球时先热身一下最好。

3、篮球的柔韧性要怎么练啊，还有爆发力 请哪位高人知道一下

篮球不需要太多的柔韧性，之所以要柔韧是因为在比赛中不容易受伤。很简单就是你平常的柔韧的练习如弓步、扑步压腿，体前屈、并腿报膝练习等。这些足够了，另外在篮球课中体育老师的一些辅助练习，都可以促进柔韧发展。爆发力。

4、打篮球需要的身体柔韧性可以训练出来吗

可以的，你不用练什么柔韧性了的，其实只是你的篮球起步进入了一个误区，然后你现在打球的动作都是生硬的强行做出来，只要你把运球练好，多跟篮球沟通，就会进步显著，给点意见你，双手交叉运球！站直的，弯腰的，坐着的。

5、打篮球优美靠柔韧性吗

网友分享：柔韧性是必不可少的，打球一年就想动作好看，不行的，把你的技术练上来，动作自然就看着顺眼了 。

6、篮球中的协调性和柔韧性有什么用，怎样练习

(3)后压腿：主要用来发展腿部前侧肌肉的柔韧性。背对横木或有一定高度的物体，一腿支撑，另一腿后举起，脚背放在横木上，腿和脚背都要伸直， 上体直立、髋关节正对前方， 上体向后仰并做压振动作，左右腿交替进行。动作。

7、打篮球的好坏与身体的柔韧性有关吗

柔韧性好的球员运动起来会让防守队员很吃力，自己也会减少受伤 篮球比较要求全面素质，身体素质简单的包括：跑动耐力，爆发力，弹跳 柔韧性可以属于协调性范畴内，有着润滑剂的作用 。

8、身体的柔韧性对打篮球做动作有多大影响？怎样训练能提高左右手运球的平

柔韧性好，做出来动作美观，幅度大，假动作更容易欺骗对手，运球更灵活，处理球时可选择余地大，你平常多拉伸韧带，练习的时候动作幅度大些 左右手运球可以百度一些教学视频，比如加农贝克系列 想要左右手均衡，一般训练方法是。

9、柔韧性对打篮球有多大影响

基本素质应该包括但不限于意识、力量、速度、柔韧、协调，柔韧性可直接提高攻防能力、动作观赏性，可减少受伤的机率，对于除意识外的其他素质还有影响，所以重要性应该要大于30%，请勿忽视。