篮球防守脚步趣味训练教案，篮球脚步基础训练教案

少儿篮球训练教案

周一 交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。周二 前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必。

1、篮球如何训练脚步

动作要点：第一步脚掌抵地屈膝，上体侧转移重心；第二步用力抵地体内转，臀下坐降重心。★跳步急停（一步急停）在跑动中，用单脚步或双脚起跳（离地不高），上体稍向后仰，两臂自然摆动，两脚同时平行（略比肩宽）落地。

2、篮球防守脚步的技巧

网友分享：1） 原地滑步：预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离 地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚呀脚跟，接着完成右脚为。

3、篮球防守技术练习的方法有哪些

方法：两人一组，一人进攻一人防守，进行全场攻守练习。要求：进攻队员运用各种步法摆脱防守，防守队员运用各种防守步法阻挠进攻队员的进攻路线。4。选择防守位置的练习 目的：体会防守位置的选择与防守动作的运用。方法：两人进攻两。

4、篮球防守技巧及训练方法

网友分享：让他永远记住你的防守。如果你选择最后一条请往后看。首先不让他接球，或者不让他在习惯的区域接到舒服的传球。一步不离的跟着他，面对面的跟着。别让他把你晃开了。让他不停的跑，当然你自己肯定要比他跑的多。在他接不到。

5、《趣味篮球》大班教案

活动过程 一、热身运动。变队入场。幼儿听口令四队变两队进入圆形热身场地。玩游戏：找朋友。听音乐热身(全美职业篮球季后音乐)和老师一起热身。分组取篮球站四队，四队变两队对面做左右手定点高低拍球。二。

6、篮球防守脚步

后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不。

7、《趣味篮球》幼儿园教案

《趣味篮球》幼儿园教案1 活动目标 1。能在原地拍球，带球走，绕障拍球中锻炼手眼协调能力，发展敏捷性、协调性、灵巧性。2。能在游戏活动中提高对篮球的了解，知道基本的拍球、带球跑的方法 3。能在集体游戏中感受到协作。

8、篮球防守训练方法 五种训练方法详解

原地抢球练习目的：体会原地抢球手法。方法：两人一组一球，面对面同时握住球，听教师吹哨声，然后进行抢球练习。要求：抢球动作要突然果断，要以小臂、手指、手腕短促的用力动作，进行拉抢和转抢。原地转身抢球练。

9、篮球之防守的滑步，该如何练习

在练习的过程之中，保证自己的身体处于一个正确的防守姿势，然后两个脚在原地上下不停的交替跳动，而且在这个过程中要小步跳动，或者是让篮球在地上慢慢的滚动，然后以小碎步的方式跟着篮球一直前进。