篮球鞋容易崴脚怎么办，什么篮球鞋容易崴脚

打篮球经常崴脚的人，该如何做好脚踝的保护

如果是刚崴脚，估计你的脚是严重扭伤，系统的治疗是最重要的。建议你平时用弹性绷带固定伤脚，同时多穿运动舒适的鞋。但是如果受伤很严重的话，应该集中一段时间做治疗，去看看中医骨伤、按时的敷药、理疗、按摩等。还要注意。

1、打篮球经常崴脚怎么办

网友分享：第一阶段：扭伤后1个小时内。务必用冷水直冲肿胀部位，或用口袋装满冰块敷于肿胀部位，这样操作可以最大程度限制肿胀程度，利于后期恢复。第二阶段：扭伤后1 ~ 24小时。冷敷或冰敷后，应静卧或静坐休息，静卧时将脚踝处抬高。

2、打篮球总是崴脚，有哪些方法可以避免崴脚

尽量保持与防守球员的距离，减少恶意的垫脚，你就不太可能崴脚。库里的还可以，毕竟安德玛考虑到他的旧伤，防侧翻做得不错，库里6和7都可以，加个护踝效果更佳篮球鞋鞋帮较高，对脚踝有很好的保护作用。在选购时要注意鞋帮。

3、打篮球怎么防止崴脚

可以选择一双合适的篮球鞋，鞋帮一定要高，这样会对脚踝起到良好的保护作用。此外还有护脚的护具，如果你脚踝上有旧伤的话，建议你穿上，能起到双重保护的作用。落地时双脚分开 防止崴脚的一个秘诀就是落地时双脚距离大大。

4、如何防止篮球运动中崴脚

首先是强化自己的脚踝肌肉甚至的整个腿部的肌肉，可以进行一些深蹲、跑步弹跳训练，但这一切要建立在安全的基础上，并且注意要佩戴好护踝装备。其次如果脚踝情况良好的话可以采取提踵这种方式进行训练。文章图片3除此之外，必须了解。

5、打篮球总是崴脚，是什么方面出了问题

如果你经常出现这样的情况，那么大家必须要引起重视了，可能并不是因为你打篮球的姿势不正确，而是因为你的身体有问题，所以这个时候你才特别容易出现崴脚的情况。大家一定要到医院接受详细的检查，这样的话我们的身体才会有所。

6、为什么我每次穿篮球鞋打球都崴脚

说明鞋子与你脚更合适 自身问题 建议：更换篮球鞋，实体店去试鞋，找到合适自己的 多锻炼身体平衡性及身体控制 学会自我保护，当你觉得要崴脚的时候不要硬撑，应往崴脚方向顺势倒下，减缓崴脚时脚踝所承受的压力 。

7、打篮球怎样和才能防止崴脚

网友分享：详情请查看视频回答 。

8、打篮球经常崴脚怎么办

网友分享：4。注意起跳后的着陆这点很重要，经常打篮球崴脚发生在落地后踩到别人脚上。所以起跳后要自己有所防范，尤其是篮下争抢篮板。5。穿戴保护装备，一双高帮篮球鞋是你最好的选择，它可以大大减少你崴脚的风险，如果实在要传低帮。